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家有學齡兒童，如何引導孩子走出室內、增強體魄，遠離“小胖墩”“小眼鏡”的成長困擾，已然成為眾多家長共同的焦慮與難題。

新華社記者 彭張青攝

筆者也曾苦苦嘗試，晚飯后帶孩子在樓下跑步，但是堅持了三天就沒了下文；想過周末帶他們游泳、打羽毛球，但是雜七雜八的事情加在一起，實在太“費爹媽”了。畢竟，上了一周班，精疲力盡的家長實在當不了孩子們的“健身教練”了。所以，每次看到“讓孩子每天至少鍛煉一小時”的倡議時，只能苦笑——不是不想，是真的很難做到。

今年春天，這一困境被孩子的學校悄然破解。

開學以來，日照不少學校對孩子們的體育鍛煉開始“動真格”的了：每天大課間有30分鐘跑操、跳繩，小課間15分鐘必須出去活動，每天還要跳繩、仰臥起坐設定小目標。算下來，孩子在校的戶外鍛煉時長穩穩突破2個小時。

起初，不少家長還擔心高強度的運動安排會讓孩子產生抵觸情緒，而現實給出了溫暖的答案。當體育鍛煉從家庭的個體督促，轉變為學校的統一要求與集體行動，它就不再是負擔，而是融入日常的習慣。曾經對跳繩心存抵觸的孩子，在集體氛圍與老師引導下，也變得積極主動、認真投入。

這一轉變讓筆者明白一個道理：家庭推動體育鍛煉之所以屢屢失敗，是因為體育鍛煉如果只是“家事”，就只能靠家長的意志力和親子關系去硬撐，而這兩樣東西，在一天的工作和疲憊面前，實在太脆弱了。

如今學校用制度化舉措為孩子體育鍛煉“兜底”，無需家長苦口婆心跟孩子講大道理，也不需要父母天天盯著督促，運動自然而然地成為孩子的成長日常。這正是“雙減”政策的深層要義，它絕非簡單的減少作業、取消補習，而是把那些被作業和補習擠占掉的東西，比如睡眠、玩耍、運動等，重新還給孩子。學校用剛性制度筑牢孩子的健康根基，讓家長告別孤軍奮戰。

當然，孩子的健康成長光靠學校還不夠。作為家長，我們更應做好配合與銜接，少一點計較，多一點陪伴。別再盯著跳繩的個數夠不夠完美，多問一句“今天跑操開不開心”；周末也別光趕著學習，帶孩子去公園玩耍鍛煉。學校為孩子種下運動的習慣，家長為孩子傳遞運動的快樂，這就夠了。

教育的本質從來不是雕琢“神童”，而是守護孩子身心健康長大。學校看似“強制”的體育鍛煉，恰恰是教育最溫柔的回歸，回歸教育的本質，回歸童年該有的樣子。我們為這樣的改變點贊，也希望這樣的“兜底”，能再多一些，再久一些。